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Dès le début je savais que j’avais beaucoup de job pour me préparer à un marathon. Je fais de la course à pied depuis quelques années mais depuis 3-4 ans je ne progressais plus, je régressais même. Mes entraînements n’étaient pas réguliers et je les faisaient selon la météo, mon temps libre ou mes envies…

Pour moi, il était clair que je ne pouvais pas me préparer seule pour ce marathon. J’ai donc demandé à Sylvain de me coacher. Lorsqu’il m’a présenté sa façon de travailler, j’ai tout de suite été mise en confiance et j’avais hâte de commencer son programme d’entraînement.

Confier la planification d’entraînements à un coach c’est le top ! Tout a été programmé selon mes disponibilités. Jamais je n’ai dû réfléchir à quel entraînement je pourrais ou devrais faire, il me suffisait de consulter mon application, d’enclencher ma montre et faire ce qui avait été planifié. A côté des entraînements, des exercices de renforcement, des exercices pour les pieds, pour les chevilles, pour la souplesse et l’équilibre ont également été mis au programme… J’ai aussi reçu des conseils pour l’achat de nouvelles chaussures, pour l’alimentation… Bref, rien n’a été laissé au hasard !

Lorsque j’ai eu des douleurs au genou, mon coach a tout de suite détecté que cela venait des haches. Après 3-4 séances de fitness pour rééquilibrer, je n’ai plus jamais eu ces douleurs. Et voilà qu’à un moment donné ce sont les doutes qui sont entrés dans ma tête… Il a su m’encourager et me faire croire en moi. Il m’a appris à voir le positif, à me réjouir pour ce que j’ai déjà accompli au lieu de penser aux éventuelles difficultés à venir.

Aujourd’hui, après bien des heures d’entraînements je me sens prête à courir un marathon malgré quelques interrogations qui pourraient influencer ma course : Vais-je supporter les médicaments contre la malaria ? Vais-je supporter la chaleur après 6 mois d’entraînements dans le froid ? Est-ce que je vais supporter la nourriture ?

Bref ce projet me tien tellement à cœur que je vais regarder le positif et éviter de penser à ce qui pourrait me décourager (conseil du coach !)

Sylvain est clairement la personne clé pour moi dans ce projet. Sans lui, j’aurais certainement dû me résigner à faire une autre discipline.

Un grand merci, Sylvain, pour le temps que tu as investi pour moi dans ce projet, c’est top de faire équipe avec toi.

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